im体育官网:6~12个月的宝宝辅食添加的4个阶段是先吃早饭还是先喝奶?特别要注意的是什么?别以为喂娃吃辅食很简单,吃辅食的宝宝,早上先吃奶还是先吃饭,你们搞清楚了?这具体要分情况呢!

  给宝宝添加辅食的4个阶段:第一阶段是流质食物,这个是宝宝在6个月以内的主要食物性状,6个月龄的宝宝,家长最初添加的是富含铁米粉,刚开始可以加4勺配方奶、母乳或者水冲一勺米粉,当宝宝能够吞咽这种流质的食物的时候,你就可以减少奶量或者水量了。

  6月龄开始辅食关键词:高铁米粉、菜泥、果泥、肉泥每天保持 600-800 mL 奶量,每天喝 4~6 次奶,1 次辅食。优先添加富铁食物,比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。

  第二阶段是半流质的食物或者半固体的食物,这是宝宝7月龄到9月龄的主要食物性状,大约在9月龄的时候,宝宝已经适应了种类丰富的食物,这时就可以增加食物的稠度和粗糙度,变成有颗粒的泥蓉状食物,比如带有小颗粒的菜肉粥、烂面条、肉末、碎菜等。

  7~9 月龄辅食关键词:末状食物每天保证母乳 / 配方600-800 mL,喝奶 4~6 次,辅食 2~3 次。从富铁食物开始,逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋(蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白)和 50 g 肉禽鱼,其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。

  这个时期是孩子需要开始练习咀嚼,因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。第三阶段是就是固体的食物,这个时候宝宝的食物与成人的食物相接近,但是食物质感比成人的稍微软一些。这是10到12月龄宝宝食物的主要性状。10~12 月龄辅食关键词:碎状、丁块状、手指食物。保证母乳 / 配方奶 600-800 mL,每天喝奶 3~4 次,辅食 2~3 次。此时,宝宝摄入的食物种类几乎可以跟大人一样了,但大小和软硬度,要比成人低 1~2 个档次。每天仍然保持 1 个鸡蛋,肉禽鱼 50 g;适量谷物,增加蔬菜水果种类,根据婴儿需要增加食量。

  吃辅食的时间,尽量跟大人三餐同步,两餐之间可以各加一顿点心。第四阶段是宝宝一岁以后,食物质感逐步过渡到一般家庭食物。到宝宝12个月龄时,爸爸妈妈可以让他开始吃一些软饭,切碎肉和菜。宝宝一岁半以后,就可以吃家庭食物了,但是要注意口味清淡少盐。

  13~24 月龄辅食关键词:三餐两点,清淡家庭食物。这个月龄的宝宝,大多已经尝过各种日常食物,不需要再吃辅食了。这个阶段,家长的主要目标是让孩子学习自主进食,并尝试清淡的家庭食物。不要刻意加盐等调味料,必要时单独切碎食物。

  每天三餐两点,奶量维持 500 mL。保持 1 个鸡蛋,50~75 g 与禽肉,每天 50~100 g 谷物、蔬菜、水果。这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外,可以直接饮用鲜奶,包括酸奶、奶酪等各种奶类,奶量达到需求量即可。如何判断宝宝辅食是否过敏?添加新的食物给宝宝时,要慢慢地加,要有几天的等待期,观察宝贝对食物是否有过敏反应。注意观察宝宝是否对食物有厌恶、是否出现异常的腹泻或便秘、是否出现哮喘、皮肤红斑等问题,且在食物停服后好转。如果有异常发生、且在食物停服后好转、在加用食物后又出现,则可以认为是食物过敏。必要时还可以去医院进行过敏原检查以便确认。添加辅食特别的事:这个“特别”,其实主要是说盐啦。过早给宝宝吃盐,会增加宝宝的肾脏负担这些,在这就不重复了,说点别的。

  1岁前不要让宝宝吃盐——大人的口味和宝宝的口味能一样么,比如多少奶爸吃过宝宝剩下的奶粉,看在钱的份上皱着眉头喝“这么腥气的东西能吃的啊”,可对宝宝来说,那就是美味。

  所以,大人感觉的味道刚好,可能对宝宝来说就是太咸啦,但小家伙只有被动接受的份,结果口味就越来越重了,会增加成年后很多疾病的概率,还会排斥天然味道的食物。

  其实,宝宝3岁前的辅食还是单独加工制作比较好,全家人最好也饮食清淡一点。

  当宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,更要严格控制饮食中的盐的摄入量,爸妈知道不?

  明盐易躲暗盐难防——很多爸妈对明晃晃的盐罐子看得很牢,可对一些暗落落的盐分,就不知道了。很多食物本身就为自己带盐,像紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类,都有天然的盐;奶酪、饼干、面包、海苔、薯片这些里头的盐分更多了。那怎么办?烧上述菜的时候呢,盐少放点,买食物时一定要看包装上的钠含量。

  这些情况下要适当补充——也别视盐为洪水猛兽,当宝宝拉稀稀拉得停不下来,或呕吐了,或者是夏季出汗比较多的时候,可以适当比平时多吃一点点盐。写在最后要逐渐培养宝宝独立吃饭的习惯,宝妈要为宝宝营造良好的进餐环境,避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰,控制每餐时间不超过20 min。宝妈还要注意,1岁内宝宝不宜吃鲜奶、酸奶、奶酪,以免增加宝宝肾脏负担,酸奶可以在1岁半尝试给宝宝吃;鲜奶和奶酪,到2岁后逐渐少量食用;蜂蜜2岁内宝宝不建议食用;普通豆奶粉、蛋白粉3岁内宝宝不宜食用。最后提醒每位宝妈,宝宝的身体质量、身长是反映婴幼儿营养状况的最直观指标,应做到每3个月测量1次身长、体质量、头围等生长指标,根据体格生长指标的变化,及时调整营养和喂养,保持适度、平稳的生长。

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